ENTRENADORA PERSONAL

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El fitness es un estilo de vida que te regala salud, energía, risas, ganas, pasión, larga vida, te acompaño a conseguir y disfrutar tu proceso al cambio.

 
 
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EN FORMA ONLINE

ASESORIA ONLINE PERSONALIZADA


DIETA

Obtener una guía de nutrición saludable, balanceada y adaptada a tus necesidades y objetivos, tomando en cuenta tus alimentos preferidos, tus horarios y sobre todos tus objetivos planteados.

 Para esto es necesario rellenar el formulario adjunto, por medio de cual es tu guía nutricional completamente personalizado por 4 semanas.

Suplementacion sugerida para tu dia a dia de acuerdo a tu nivel de actividad

Plan de

4 semanas: INVERSIÓN 40 € / 45 $.


ENTRENAMIENTO

Asesoría en línea de entrenamientos para alcanzar tus objetivos en el gimnasio, en el aire libre o en tu casa, utilizando los implementos con los que cuentes.

- Rutina gráfica de entrenamiento para realizar durante 4 semanas perfectamente adaptada al logro de tus metas planteadas y acompañadas de una dieta adecuada.

- Aclaro todas tus dudas vía correo electrónico y vìa wp.

- Rutinas de abdominales para fortalecer todo el núcleo y adquirir fuerza y resistencia en todos los ejercicios que realices

- Cardiovascular variado para sorprender el cuerpo dia a dia y hacerlo avanzar.
 

TIPOS DE ENTRENAMIENTO

  • Hipertrofia muscular: rutinas orientadas a la obtención de masa muscular, incremento de la fuerza, esta rutina es inclinada para las personas que entrenan en la sala de musculación (gimnasio) y que para realizar las tareas y los ejercicios sectorizados

  • Entrenamiento para perder peso: rutinas orientadas a personas que desean tener un peso saludable, estar más activas, sin grandes ganancias de masa muscular. Se puede trabajar en casa o al aire libre

  • Entrenamiento para mejorar la composición corporal: rutinas orientadas a personas que desean estar más activas, desarrollar agilidad, resistencia. Se puede Trabajar mezclar, algunos adjuntos en el gimnasio y Otros días, al aire libre

    PLAN DE 4 SEMANAS: Inversión 40 € / 45 $

DIETA + ENTRENAMIENTO

Guía nutricional personalizada acompañada de un plan de entrenamiento de 4 semanas.  

Es el plan que mas recomiendo, que la alimentacion y el entrenamiento van de la mano y podrias ver resultados mas acertados de manera efectiva.

PLAN DE 4 SEMANAS: INVERSIÓN 60 € / 65 $

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ALIMÉNTATE
EN FORMA

Guía de alimentación saludable y deliciosa al alcance de todos, consejos, recetas, alimentos recomendados y sus propiedades.

Nos centraremos en tus objetivos, esta será una guía de alimentación saludable.

 
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